Ein wohltuender Blick nach innen im JOKI (ev. Johanneskindergarten) in Lindenberg mit einer Teamfortbildung zum Thema Selbstfürsorge und Stressmanagement und Referentin Anja Bader.
Im Mittelpunkt stand unser eigenes Denken: Gemeinsam haben wir einen negativen Gedanken-Wirkungskreislauf in einen positiven verwandelt, eine Methode, die nicht nur im Beruf, sondern auch in Familie, Partnerschaft und Freundeskreis hilfreich ist.
Wer Resilienz und Selbstfürsorge stärkt, kann herausfordernde Situationen lösungsorientierter meistern.
Praktische Übungen wie kleine Bewegungen, Atemtechniken und alltagstaugliche Rituale helfen dabei, künftig anders mit Stress umzugehen – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.